Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi mạnh mẽ, khiến làn da cũng ảntheo. Việc chăm sóc da trong giai đoạn này không chỉ đòi hỏi sự kiên trì mà còn cần hiểu đúng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy làm sao để vừa giữ da khỏe đẹp, vừa an toàn cho bé? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu tìm ra cách chăm da đúng và an toàn suốt thai kỳ.
Làn da thay đổi thế nào khi mang thai?
Khi mang thai, nội tiết tố (hormone) trong cơ thể mẹ bầu sẽ thay đổi mạnh, đặc biệt là estrogen, progesterone dẫn đến:
- Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn → dễ nổi mụn (nhất là trong ba tháng đầu)
- Tăng sắc tố da, hình thành nám
- Da dễ nhạy cảm hơn, dễ bong tróc, ửng đỏ
- Vùng dưới mắt dễ xuất hiện bọng mắt, quầng thâm do thiếu ngủ và thay đổi tuần hoàn
- Các mạch máu nhỏ dễ giãn nở, có thể xuất hiện spider angiomas (mạch máu nhỏ giống mạng nhện)
Hiểu rõ các thay đổi này giúp bạn lựa chọn sản phẩm và quy trình chăm da phù hợp, tránh làm tổn thương da trong thời kỳ thai nghén.
Những thành phần trong mỹ phẩm nên tránh
Khi mang thai, việc lựa chọn mỹ phẩm cần đặc biệt cẩn trọng. Một số hoạt chất quen thuộc trong các sản phẩm dưỡng da, trị mụn, làm sáng da… có thể tiềm ẩn rủi ro cho mẹ và bé. Dưới đây là những thành phần chị em nên tránh hoặc hạn chế sử dụng trong thai kỳ:
- Retinoids (retinol, tretinoin, adapalene…) Đây là hoạt chất thường gặp trong sản phẩm chống lão hóa, làm mịn da. Khi hấp thu quá mức vào cơ thể, retinoids có thể gây dị tật bẩm sinh, ảnh hưởng đến phát triển hệ thần kinh và tim mạch của thai nhi.
- Hydroquinone: là chất làm trắng da, trị nám rất mạnh, có tỷ lệ hấp thu qua da cao (khoảng 30–40%). Điều này làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình phát triển tế bào của thai nhi.
- Salicylic acid (BHA): Dưỡng chất tẩy tế bào chết quen thuộc, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông. Tuy nhiên, việc dùng nồng độ cao hoặc trên diện rộng có thể gây nguy cơ chảy máu kéo dài, rối loạn đông máu hoặc làm tăng co bóp tử cung. Nếu cần dùng, chỉ nên chọn sản phẩm nồng độ dưới 2% và chỉ bôi ở vùng nhỏ.
- Benzoyl peroxide: Thường có trong kem trị mụn. Chất này thấm qua da ít, nhưng nếu dùng quá liều hoặc trên diện rộng, có thể gây khô rát, kích ứng mạnh và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của da. Với mẹ bầu, chỉ nên dùng nồng độ thấp (2,5–5%) và không dùng lâu dài.
- Nhóm chất bảo quản và hương liệu nhân tạo (paraben, phthalates, formaldehyde, hương tổng hợp…): Có thể rối loạn nội tiết tố, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc dị tật sinh dục ở thai nhi nam (theo một số nghiên cứu về phthalates). Đồng thời, chúng dễ gây kích ứng, mẩn đỏ cho làn da vốn đã nhạy cảm của mẹ bầu.
Quy trình skincare an toàn cho mẹ bầu (sáng & tối)
Dưới đây là gợi ý quy trình cơ bản bạn có thể áp dụng trong thời kỳ mang thai, với lựa chọn sản phẩm và hoạt chất lành tính:
Buổi sáng:
Bước 1: Rửa mặt nhẹ nhàng: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ (pH trung tính, không chứa cồn, hương liệu mạnh).
Bước 2: Vitamin C: Nên dùng serum vitamin C để giúp chống oxy hóa + hỗ trợ làm đều màu da.
Bước 3: Dưỡng ẩm nhẹ: Dùng kem hoặc gel dưỡng có thành phần như hyaluronic acid, ceramide, niacinamide để giữ ẩm.
Bước 4: Chống nắng vật lý: Thoa kem chống nắng dạng khoáng với SPF ≥ 30, phổ rộng (UVA + UVB).
→ Bảo vệ da khỏi nám và tăng sắc tố khi mang thai.
Buổi tối:
Bước 1: Tẩy trang / làm sạch nếu có trang điểm, kem chống nắng
Bước 2: Serum đặc trị (nếu cần)
Nếu bạn có mụn, da sạm có thể dùng azelaic acid vào buổi tối (liều nhẹ).
Nếu da bình thường, có thể tiếp tục dùng vitamin C hoặc serum dưỡng dịu.
Bước 4: Kem dưỡng hoặc dầu dưỡng ( nên ưu tiên các loại kem có dạng gel và được chiết xuất từ nhiều thành phần thiên nhiên như lô hội, dầu dừa, dầu oliu,…)
Lưu ý: Mẹ bầu có thể đắp thêm các mặt nạ từ thiên nhiên như mặt nạ nghệ, dưa chuột, nha đam,…
Việc chăm sóc da trong thời kỳ mang thai là vô cùng cần thiết. Đây là giai đoạn cơ thể và làn da của mẹ bầu cần được quan tâm, chăm sóc cẩn thận và đầy đủ nhất. Một làn da khỏe mạnh không chỉ giúp mẹ tự tin hơn mà còn góp phần giúp tinh thần mẹ bầu thoải mái suốt thai kỳ.