Mang thai là hành trình diệu kỳ, nhưng cũng là lúc sức đề kháng của mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Trong đó, cảm cúm là nỗi ám ảnh thường trực, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể tiềm ẩn những rủi ro cho thai nhi.
1. Dấu hiệu nhận biết cúm khi mang thai
Cúm thông thường và cảm lạnh là hai bệnh khác biệt. Khác với cảm lạnh thông thường, cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm gây ra, với các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột và rõ rệt. Vì vậy, khi thấy cơ thể có những dấu hiệu sau đây, mẹ bầu cần nghĩ ngay đến khả năng mình đã bị nhiễm cúm.
Sốt cao: Thân nhiệt có thể lên đến 38 – 39°C, kèm theo cảm giác ớn lạnh hoặc rét run.
Đau nhức cơ thể: Đây là triệu chứng đặc trưng, biểu hiện rõ ở các cơ bắp, khớp và toàn thân.
Mệt mỏi kiệt sức: Cơ thể suy nhược, mệt mỏi cùng cực, không còn sức lực.
Các triệu chứng hô hấp: Ho khan hoặc ho có đờm, đau họng, hắt hơi, sổ mũi hoặc nghẹt mũi.
Đau đầu và chán ăn: Đầu nặng trĩu và cảm giác không muốn ăn uống.
Lưu ý quan trọng: Các triệu chứng trên thường kéo dài từ 3-5 ngày rồi thuyên giảm, nhưng cảm giác mệt mỏi có thể kéo dài đến vài tuần. Nếu chỉ ở thể nhẹ, cúm có thể tự khỏi trong vòng 5-10 ngày. Tuy nhiên, mẹ bầu tuyệt đối không được chủ quan. Hãy liên hệ với bác sĩ ngay khi có dấu hiệu đầu tiên để được tư vấn và theo dõi, tránh các biến chứng nguy hiểm.
Các mẹ cần chú ý sức khỏe trong giai đoạn mang thai
2. Cách phòng ngừa cúm cho mẹ bầu
Chủ động phòng ngừa là cách tốt nhất để mẹ bầu bảo vệ bản thân và thai nhi khỏi virus cúm. Dưới đây là những biện pháp cần được thực hiện đồng thời để đạt hiệu quả tối ưu.
A. Biện pháp vệ sinh và sinh hoạt
Đeo khẩu trang: Luôn đeo khẩu trang khi đến nơi đông người hoặc không gian kín. Đây là “tấm khiên” đơn giản nhưng hiệu quả ngăn chặn virus.
Rửa tay thường xuyên: Sử dụng xà phòng hoặc nước rửa tay khô để diệt khuẩn, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, tiếp xúc với các bề mặt công cộng.
Các mẹ nên rửa tay thường xuyên để phòng cúm
Giữ ấm cơ thể: Vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết giao mùa, hãy mặc đủ ấm, quàng khăn, đi tất để tránh nhiễm lạnh.
Nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và vận động nhẹ nhàng để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.
B. Chế độ dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng
Một chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Mẹ bầu nên bổ sung:
Các thực phẩm giàu Vitamin C: Như bưởi, ổi, nho khô đen. Vitamin C giúp kích thích sản xuất bạch cầu, là “chiến binh” chống lại virus.
Ổi là một trong những loại thực phẩm rất giàu vitamin C
Sữa chua: Chứa lợi khuẩn probiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường sức đề kháng tổng thể.
Các vị thuốc tự nhiên:
Tỏi: Có đặc tính kháng virus, chống viêm mạnh mẽ. Mẹ bầu có thể dùng tỏi trong nấu ăn hàng ngày.
Nước chanh ấm mật ong: Giúp làm dịu cổ họng và bổ sung vitamin C.
Canh gà: Món ăn bổ dưỡng giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, đau họng và bù đắp muối khoáng.
Uống đủ nước: Uống ít nhất 6-8 cốc nước/ngày để thanh lọc cơ thể và giữ ẩm cho niêm mạc hô hấp.
C. Giải pháp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
Bên cạnh các biện pháp truyền thống, mẹ bầu có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng chuyên biệt, an toàn. Một trong những giải pháp được nhiều chuyên gia đánh giá cao là viên ngậm IgY F.
Cơ chế hoạt động: Sản phẩm chứa kháng thể IgY (Ovalgen F) được chiết xuất từ lòng đỏ trứng gà, có tác dụng trực tiếp vô hiệu hóa virus cúm ngay tại vùng hầu họng – cửa ngõ xâm nhập của virus.
Ưu điểm vượt trội: Khác với thuốc kháng virus thông thường, kháng thể IgY có tính đặc hiệu cao, tác động tại chỗ và rất lành tính, an toàn cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người già.
Hình ảnh sản phẩm
Việc chủ động phòng ngừa cảm cúm là vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ. Bằng cách kết hợp giữa lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý và các biện pháp bảo vệ chủ động, mẹ bầu hoàn toàn có thể xây dựng một “hàng rào” miễn dịch vững chắc, để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Khi có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được chăm sóc tốt nhất.
0 Bình luận